Bột Sữa Hạt Là Gì ? Uống Bột Sữa Hạt Có Tốt Không ?

Sữa hạt là một trong những loại thức uống dinh dưỡng được mọi người yêu thích. Vậy bột sữa hạt là gì ? uống bột sữa hạt có tốt không ? công dụng của bột sữa hạt ? Giải đáp tất tần tật những điều bạn cần biết về bột sữa hạt trong bài viết này nhé !

Bột Sữa Hạt Là Gì ?

Bột Sữa hạt chỉ đơn giản là loại sữa được chế biến từ những loại hạt được chọn lọc từ tự nhiên. Một số loại hạt có thể dùng để làm sữa hạt có thể kể đến như hạt đậu nành, hạt đậu xanh, hạnh nhân, óc chó, hạt lứt, hạt ngô, hạt đậu phộng,… Việc uống sữa hạt có tác dụng dinh dưỡng hoàn toàn tương tự như khi ăn các loại hạt chế biến ra chúng mà không làm gia giảm hay biến chất dinh dưỡng từ các loại hạt này.

Vậy, Bột Sữa Hạt Có Bao Nhiêu Loại ?

Cho dù bạn có chế độ ăn kiêng hạn chế hay chỉ đang tìm kiếm các sản phẩm thay thế cho sữa bò truyền thống. Vẫn có nhiều loại sữa làm từ hạt mà bạn có thể thử, chẳng hạn như:

• Bột Sữa Hạt Cacao Nguyên Chất
• Bột Sữa Hạt Cafe Xanh
• Bột Gạo Lứt Cần Tây Sấy Lạnh
• Bột Gạo Lứt Mè Đen
• Bột Sữa Hạt Nảy Mầm Sâm Tố Nữ
• Set Sữa Hạt Thực Dưỡng Lentils
• Bột Sữa Rau Má Đậu Xanh
• Bột Sữa Sắn Dây Vị Ca Cao 

Và còn nhiều sản phẩm sữa hạt khác. Hoặc từ nguyên liệu rau củ quả mà bạn có thể thử. Chọn sản phẩm bột sữa hạt yêu thích của bạn tại Goldzherbs, cũng như tìm hiểu công dụng về chúng trên Website này ! 

Uống Bột Sữa Hạt Có Tốt Không ? 5 Lợi Ích Của Bột Sữa Hạt Đối Với Sức Khỏe

Bột sữa hạt sẽ trở thành xu hướng trong tương lai khi mỗi người trong chúng ta chú trọng hơn về sức khỏe và lựa chọn các thực phẩm tiêu dùng. Chúng được xem là ứng cử viên nặng ký thay thế cho các sữa bò truyền thống. Với những công dụng mà bạn cần biết như:

Lợi ích #1: Một Lựa Chọn Thay Thế Cho Người Không Dung Nạp Lactose

Nếu bạn mắc chứng không dung nạp lactose. Hoặc chỉ đơn giản là muốn cắt giảm các sản phẩm từ sữa. Chế độ ăn dựa trên thực vật có thể là một lựa chọn thay thế tuyệt vời khi nói đến sữa. Lactose là đường có trong sữa và các enzyme lactase giúp phá vỡ nó để cơ thể bạn có thể tiêu hóa được. Nếu bạn không sản xuất đủ lượng enzyme này do tình trạng di truyền được gọi là không dung nạp lactose, việc tiêu thụ thực phẩm làm từ sữa sẽ khiến bạn cảm thấy buồn nôn, chướng bụng và đầy hơi.

Lợi ích #2: Có Thể Bổ Sung Chất Xơ Cần Thiết Vào Chế Độ Ăn Uống

Nếu bạn đang tìm cách bổ sung chất xơ vào chế độ ăn uống của mình. Thì không đâu khác ngoài các loại sữa làm từ hạt. Các loại hạt là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào và điều quan trọng là chúng ta phải tiêu thụ đủ chất xơ mỗi ngày. Chất xơ giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh và giảm cholesterol. Nó cũng có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Giúp cơ thể duy trì cân nặng khỏe mạnh và giữ cho lượng đường trong máu không tăng quá cao.

Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại hạt, ngũ cốc hoặc hạt nào. Như hạnh nhân, yến mạch, nhân gai dầu, hạt điều, đậu nành, dừa và nhiều loại khác.

Lợi ích #3: Có Thể Giúp Giảm Huyết Áp Và Mức Cholesterol 

Nếu bạn đang tìm cách giảm huyết áp và mức cholesterol. Việc chuyển sang dùng sữa hạt có thể là một lựa chọn thay thế tốt cho sữa bò để được hỗ trợ. Điều này là do những loại sữa không chứa sữa này có ít chất béo và đường hơn sữa bò thông thường. 

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người uống sữa hạt thường xuyên ít có khả năng bị huyết áp cao hoặc bệnh tim. Nhưng điều quan trọng cần lưu ý là đây chỉ là mối tương quan. Các nghiên cứu không chứng minh được mối quan hệ nhân quả.

Lợi ích #4: Sữa Hạt Có Thể Dễ Dàng Kết Hợp Vào Các Công Thức Nấu Ăn

Sữa hạt rất ngon. Chúng có độ đặc như kem và đậm đà với hương vị tinh tế phù hợp với sinh tố, ngũ cốc và cà phê. Nhưng chúng cũng có thể được sử dụng trong bất kỳ công thức nấu ăn nào yêu cầu sữa bò. Bao gồm cả các món nướng như bánh quy hoặc bánh nướng xốp để có phương pháp tiếp cận không có sữa. Bạn thậm chí có thể làm kem với chúng!

Lợi Ích #5: Tốt Hơn Cho Môi Trường So Với Sữa Bò

Nếu bạn đang tìm cách giảm lượng khí thải carbon và tạo ra tác động tích cực đến môi trường. Thì việc chuyển từ sữa sữa sang sữa thay thế có nguồn gốc thực vật là một bước khởi đầu tốt. Các sản phẩm sữa từ sữa cần nhiều đất để trồng trọt. Tạo ra lượng khí thải nhà kính cao như khí mê-tan, oxit nitơ và carbon dioxide. Đồng thời cần lượng nước ngọt lớn hơn nhiều so với các sản phẩm từ sữa thực vật.

Có lẽ lợi ích tốt nhất của sữa hạt là bạn có thể mua chúng ngay tại các cửa hàng như Goldzherbs. Với rất nhiều lợi ích sức khỏe của sữa hạt. Thật dễ hiểu tại sao đây lại là sự lựa chọn phổ biến của người tiêu dùng. Đó là một sự thay thế lành mạnh cho sữa bò thông thường. Nó có thể được sử dụng thay thế trong bất kỳ công thức nấu ăn nào. Và là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng, khoáng chất, protein và chất xơ tuyệt vời.