Uống Bột Sữa Hạt Hàng Ngày Có Tốt Không ?

Uống bột sữa hạt hàng ngày có tốt không ? Nếu đó là thắc mắc của bạn, thì hãy cùng Goldzherbs khám phá trong bài viết dưới đây. Bột sữa hạt phổ biến trong những năm gần đây, nổi lên với những công dụng tốt cho sức khỏe. Nhưng liệu điều này có thật sự đúng ? Cùng tìm câu trả lời nhé !

7 Tác Dụng Của Bột Sữa Hạt

Bột sữa hạt là một loại thức uống được làm từ các loại hạt như hạt hạnh nhân, hạt óc chó, macca, hạt sen, hạt chia, đậu xanh, mầm đậu nành, cafe xanh… Đây là một loại thức uống thơm ngon, bổ dưỡng và có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe. Tuy nhiên, bạn cần chú ý uống đúng cách, không sử dụng quá nhiều trong 1 ngày. Và kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, cân bằng cũng như tập thể dục thể thao thường xuyên. Dưới đây là một số công dụng của bột sữa hạt đối với cơ thể và sức khỏe của bạn:

Tăng Cường Hệ Miễn Dịch: 

Bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, như vitamin, chất xơ… Cùng rất nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe như magie, sắt, kali, canxi và vitamin D. Hơn nữa, trong các loại hạt thường chứa loại axit béo omega-6 nhờ đó hỗ trợ tăng sức đề kháng cũng như tăng cường hệ miễn dịch.

Bảo Vệ Sức Khỏe Tim Mạch

Bột sữa hạt chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa, đây là những loại chất béo có lợi cho sức khỏe tim mạch. Các chất béo này giúp giảm cholesterol xấu (LDL), tăng cholesterol tốt (HDL), từ đó giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như xơ vữa động mạch, đột quỵ,…

Tăng Cường Sức Khỏe Đôi Mắt

Bột sữa hạt chứa nhiều vitamin A, lutein và zeaxanthin, đây là những dưỡng chất quan trọng giúp bảo vệ sức khỏe đôi mắt. Vitamin A giúp tăng cường thị lực, lutein và zeaxanthin giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể.

Hỗ Trợ Giảm Cân, Cải Thiện Vóc Dáng: 

Bột sữa hạt chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất và ít chất bột đường. Do đó, bột sữa hạt phù hợp cho những người ăn kiêng, hoặc trong chế độ tập luyện. Các chị em có thể yên tâm sử dụng để cải thiện vóc dáng.

Chống Lão Hóa, Cho Làn Da Khỏe Mạnh: 

Uống bột sữa hạt, đặc biệt là sữa hạt dạng bột pha sẵn, hiện có bán trên thị trường, chẳng hạn như Goldzherbs có bổ sung các chất collagen tự nhiên trong các loại hết mix với nhau. Giúp chống lại mầm bệnh trong cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch. Hơn nữa, chúng còn giúp làm chậm quá trình lão hóa, trẻ hóa làn da, da căng mịn và sáng hơn.

Cung Cấp Nhiều Năng Lượng Cho Ngày Dài Hiệu Quả: 

Bạn có thể uống bột sữa hạt hoặc cho vào smoothies ( sinh tố ) để thay cho bữa sáng đầy dinh dưỡng. Theo một số nghiên cứu cho thấy, trong trong 100ml sữa hạt trung bình có chứa 15g chất đạm, 30g chất béo cùng nhiều khoáng chất có thể đáp ứng từ 30 – 40% nhu cầu thiết yếu hàng ngày của cơ thể.

Ngăn Ngừa Bệnh Liên Quan Đến Hệ Thần Kinh, Giảm Trí Nhớ: 

Các loại hạt có chứa rất nhiều omega 3 và protein giúp tăng trí nhớ và tăng tư duy, giảm stress. Giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn. Thích hợp dùng cho những người thường xuyên thức khuya. Hay các bạn học sinh, sinh viên trong thời gian thi cử.

Vậy, Uống Bột Sữa Hạt Hàng Ngày Có Tốt Không ?

Điểm qua 7 công dụng phổ biến của các loại bột sữa hạt, chắc hẳn bạn đã có câu trả lời cho mình. Uống bột sữa hạt hàng ngày có tốt không ? Câu trả lời là Có. Bột sữa hạt là một nguồn cung cấp protein, chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất dồi dào.

Tuy nhiên, cần lưu ý một số vấn đề sau khi sử dụng bột sữa hạt. Bột sữa hạt không dành cho những người bị dị ứng với các loại hạt. Không sử dụng bột sữa hạt quá nhiều trong 1 ngày. Và những người mắc các bệnh lý như tiểu đường, tim mạch,… cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bột sữa hạt.

Trên đây là một số chia sẻ của Goldzherbs về việc giải đáp thắc mắc cho bạn về việc uống bột sữa hạt hàng ngày có tốt không. Đón xem và theo dõi những bài viết tiếp theo trên Website, Fanpage của Cửa hàng nhé ! Cám ơn bạn đã dành thời gian cho bản tin này.