Sử Dụng Bột Sữa Sen Như Thế Nào ? Uống Bao Nhiêu Lần 1 Ngày ?

Bột sữa sen sử dụng như thế nào ? Uống bao nhiêu lần 1 ngày ? Đó có phải là thắc mắc của bạn khi đang muốn sử dụng bột sữa hạt sen này không. Vậy hãy cùng chúng mình khám phá câu trả lời trong bài viết nhé ! 

Thành Phần Dinh Dưỡng Của Hạt Sen

Hạt sen tươi sống có vị ngọt và dai. Còn hạt khô thì giòn, chỉ ngon sau khi nướng. Hạt tươi sống chỉ chứa 89 calo trên 100 g. Trong khi hạt khô chứa 324 calo trên 100 g. Năng lượng của hạt sen chủ yếu đến từ carbohydrate và protein không giống như các loại hạt cây khác có giá trị năng lượng cao chủ yếu là do chất béo. Hạt cũng chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất và nhiều chất chống oxy hóa tăng cường sức khỏe.

Bột Sữa Sen Được Làm Như Thế Nào ?

Bột sen thu được bằng cách chiết xuất và xử lý cẩn thận các phần khác nhau của hoa sen. Cây sen gồm có cánh hoa, nhị hoa và thân rễ. Các phương pháp trích xuất thường bao gồm các bước sau:

Thu hoạch: Hoa sen được thu hoạch khi chúng nở rộ để có được hiệu lực và hương thơm tối ưu.

Sấy khô: Các bộ phận thu hoạch được sấy khô cẩn thận để loại bỏ độ ẩm và bảo quản các đặc tính có lợi của chúng. Quá trình sấy khô có thể được thực hiện một cách tự nhiên hoặc thông qua các phương pháp nhiệt độ thấp để duy trì hiệu lực của các hợp chất hoạt động.

Làm bột: Sau khi sấy khô, các phần sen sẽ được nghiền thành bột mịn. Bột này sau đó được sàng để đạt được kết cấu đồng nhất phù hợp cho nhiều ứng dụng khác nhau.

Công Dụng Bột Sữa Hạt Sen Cho Sức Khỏe

Bột sen mang lại nhiều lợi ích cho da, tóc và sức khỏe tổng thể do thành phần dinh dưỡng của nó, bao gồm:

• Giảm mức cholesterol, tăng cường sức khỏe tim mạch
• Tạo cho bạn cảm giác no lâu, kiểm soát cân nặng.
• Giúp cho giấc ngủ sâu và ngon, giúp giảm bớt lo âu và trầm cảm.
• Ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả do chất xơ trong hạt
• Giàu chất chống oxy hóa, có tác dụng ức chế quá trình lão hóa.
• Hạt sen còn chứa nhiều sắt, sử dụng thường xuyên sẽ tốt cho máu.
• Hạt sen còn rất giàu canxi, sắt, photpho, mangan, kali, vitamin B..
• Cung cấp lượng protein cần thiết giúp não và hệ thần kinh của thai nhi..
• Hạt sen có các vitamin và khoáng chất rất tốt cho dạ dày..

Công Dụng Bột Sữa Hạt Sen Để Làm Đẹp Da

Các thành phần hoạt chất của hạt sen mang lại nhiều lợi ích chăm sóc da. Bột hạt sen có thể được sử dụng cho mọi loại da thiết yếu với tác dụng đặc biệt là trẻ hóa da.

• Chống mụn trứng cá, dưỡng ẩm và làm mềm da.
• Làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn và thâm nám.
• Làm dịu da đầu và giảm viêm, ngứa da.
• Giúp tóc chắc khỏe, hạn chế tình trạng gãy rụng tóc.
• Cho mái tóc mềm mượt và khỏe mạnh hơn.

Uống Bột Sữa Sen Có Tốt Không ? Bao Nhiêu Lần 1 Ngày ? 

Uống bột sữa sen có tốt không ? Câu trả lời là Có. Uống bột sữa hạt sen từ 2 đến 3 lần 1 ngày. Thời gian tốt nhất là vào sáng sớm và buổi tối. Bảo quản: Đậy kín, cất ở nơi khô ráo thoáng mát tránh ánh nắng trực tiếp. Nhìn chung, bột sen mang đến cho bạn những công dụng như ngủ ngon hơn, giảm căng thẳng áp lực và mệt mỏi cũng như hỗ trợ thanh nhiệt cơ thể vì đây là thức uống có tính hàn.

Cách Sử Dụng Bột Sen Trong Đồ Uống Và Làm Đẹp

Pha 20 gam bột sữa hạt sen với 150 – 200 ml nước nóng, rồi khuấy đều. Hoặc thêm vào sữa tươi, sữa đặc hoặc với mật ong để thưởng thức. Có thể cho vào các loại bánh hoặc món ăn khi chế biến để tăng thêm hương vị.

Làm đẹp: Trộn 1 thìa bột hạt sen + 1 thìa dầu dừa (hoặc nước cam tươi) đều lại với nhau. Nếu đặc (sệt) quá, thì bạn có thêm nước vào rồi thoa đều lên da. Thư giãn khoảng 15 phút rồi rửa sạch với nước ấm.

Trên đây là một số thông tin về bột sữa sen mà chúng mình muốn chia sẻ đến bạn. Hy vọng thông tin này hữu ích với bạn. Và đừng quên đón xem tiếp những bài viết về bột sữa hạt để có cái nhìn rõ hơn về dòng thực phẩm dinh dưỡng này nhé !