9 Cách Làm Bột Sữa Hạt Giảm Cân Đẹp Da, Giữ Dáng

Hôm nay hãy cùng Goldzherbs khám phá 9 cách làm bột sữa hạt giảm cân đẹp da giữ dáng trong bài viết dưới đây nha. Các loại bột sữa hạt rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt cho người ăn kiêng. Uống bột sữa hạt có tăng cân hay giảm cân không tùy thuộc vào cách sử dụng của mỗi người, kết hợp nhiều yếu tố khác nhau. Nếu uống bột sữa hạt đúng cách, bạn có thể đốt cháy chất béo, tăng cường trao đổi chất và mang đến cho bạn một thân hình thon gọn, săn chắc.

Bột Sữa Hạt Là Gì ?

Bột sữa hạt hay còn gọi là sữa hạt, sữa hạt dạng bột, hay sữa các loại hạt, được xay mịn sau đó pha với nước, không cần phải đun nấu mà có thể thưởng thức ngay. Sữa hạt dạng bột pha sẵn trên thị trường phổ biến nhất bao gồm sữa hạt hạnh nhân, hạt điều, hạt óc chó hoặc kết hợp (mixed) với nhau

Uống Bột Sữa Hạt Giảm Mỡ Bụng Không?

Câu trả lời là CÓ. Uống bột sữa hạt có thể giúp giảm mỡ bụng, nhưng chỉ khi được kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên. Chất chống oxy hóa trong bột sữa hạt có thể giúp giảm viêm, từ đó hỗ trợ giảm cân. Ngoài ra, bột sữa hạt còn chứa nhiều chất béo lành mạnh, có thể giúp giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt, từ đó có lợi cho sức khỏe tim mạch.

Lợi Ích Giảm Cân Của Bột Sữa Hạt Là Gì?

Bột sữa hạt là một nguồn dinh dưỡng đa lượng và vi lượng phong phú bao gồm: Axit béo omega-3, vitamin E, Mangan, Magie, Vitamin B2,.. Các chất dinh dưỡng này hỗ trợ nhiều chức năng quan trong, trong đó giúp giảm cân hiệu quả. Một nghiên cứu cho thấy những người uống bột sữa hạt mỗi ngày trong 6 tuần có thể giảm mức cholesterol và mỡ bụng.

Lưu ý, bạn cần uống bột sữa hạt đúng cách để giảm cân. Ví dụ như bạn chỉ nên uống tối đa 500ml sữa hạt mỗi ngày. Kết hợp uống sữa hạt với chế độ ăn uống và luyện tập khoa học. Uống sữa hạt chỉ là một phần của quá trình giảm cân. Bạn cần kết hợp uống sữa hạt với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất.

9 Cách Làm Bột Sữa Hạt Giảm Cân Ngay Tại Nhà

Dưới đây là những gợi ý tuyệt vời dành cho bạn khi đang băn khoăn không biết cách làm sữa từ các loại hạt giảm cân.

1. Bột Cafe Xanh Slimfit GoldzHerbs

Bột được làm từ Cà phê tươi chọn lọc, phù hợp sử dụng cho cả nam lẫn nữ. Là thức uống lành mạnh và lý tưởng cho người có cơ địa khó giảm béo lâu năm, ngồi nhiều ít vận động.

Nguyên liệu:

• Cà phê xanh nguyên chất
• Máy xay sinh tố, máy sấy khô

Cách Pha: 

Hòa tan 1 muỗng với 200ml nước sôi trong 10 phút. Sau đó  bỏ bã và thưởng thức. Có thể uống nguyên vị hoặc thêm đường ăn kiêng hoặc mật ong, đá theo sở thích. 

2. Bột Gạo Lứt Cần Tây Sấy Lạnh GoldzHerbs

Bột sữa hạt từ cây cần tây tươi, và hạt gạo lứt vừa hỗ trợ giảm cân, đốt cháy lượng mỡ dư thừa vô cùng hiệu quả, vừa là một thức uống giúp bạn giải khát sau những bài tập mệt mỏi.

Nguyên liệu:

• Gạo lứt nguyên cám nảy mầm
• Cần tây

Cách Pha: 

Hòa tan khoảng 30g với 200ml nước ấm. Có thể uống nguyên vị hoặc thêm đường ăn kiêng hoặc mật ong, đá theo sở thích. 

3. Bột Gạo Lứt Mè Đen GoldzHerbs

Được làm từ gạo lứt và hạt mè đen đã được rang chín với nhiệt độ vừa phải giữ lại chất dinh dưỡng quý giá, hương vị thơm ngon trong hạt.

Nguyên liệu:

• Gạo lứt nguyên cám
• Mè đen

Cách Pha:

Hòa tan 2 muỗng khoảng 30g vào 150ml nước nóng khoảng 80 độ, khuấy đều, đợi nguội bớt rồi thưởng thức. Đậy kín trong vòng 10 phút thì lấy ra uống. Bạn có thể cho thêm đường hoặc sữa thì sẽ dễ uống hơn.

4. Bột Mầm Đậu Nành Collagen GoldzHerbs

Được làm từ 100% mầm đậu nành, Collagen giúp làm đẹp da và hỗ trợ tốt các vấn đề về nội tiết tố của chị em phụ nữ.

Nguyên liệu:

• Đậu nành
• Collagen

Cách Pha:

Dùng 2 muỗng bột mầm đậu nành collagen khoảng 20g pha cùng 200ml nước nóng 50 độ nên dùng 2 lần/ ngày, đặc biệt tốt cho phụ nữ. Có thể thêm mật ong hoặc sữa đặc để tăng vị ngon và dinh dưỡng.

5. Bột Sữa Hạt Nảy Mầm Rau Tảo Slimfit GoldzHerbs

Kết hợp nhiều loại hạt như Hạt Chia, óc chó, Hạnh nhân, Macca, Hạt bí, Hạt Điều, Đậu đen xanh lòng, Yến mạch, Mè đen, Mè trắng,… mang đến giá trị dinh dưỡng cao cho người dùng.

Nguyên liệu:

• Hạt Chia
• Hạt Óc Chó
• Hạt Hạnh Nhân
• Yến Mạch
• Máy Xay Sinh Tố, Máy Sấy Khô
• … Và Nhiều Loại Hạt Khác.

Cách Pha:

Hòa tan 2 muỗng khoảng 20g  hoà với 1/3 ly nước ấm để bột tan đều, thêm nước sôi tiếp tục khuấy đều. Có thể cho thêm sữa đặc thực dưỡng hoặc đường ăn kiêng tuỳ khẩu vị.

6. Bột Sữa Dừa Dinh Dưỡng Hữu Cơ GoldzHerbs

Được làm từ 100% dừa tự nhiên, là một trong những thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng, rất đa năng và được sử dụng rộng rãi.

Nguyên liệu:

• Dừa nạo
• Nước ấm
• Máy xay sinh tố, máy lọc sữa

Cách Pha:

Có thể pha làm đồ uống với tỷ lệ 3 muỗng bột sữa dừa dinh dưỡng pha với 200ml nước, thêm đường hoặc sữa, đá tuỳ thích. 

7. Bột Sữa Rau Má Đậu Xanh Goldzherbs

Được làm từ 100% rau má tự nhiên, đậu xanh nảy mầm, bột sữa dừa hữu cơ, đường mía thô nguyên chất, nguyên mùi. Sản phẩm có nhiều tác dụng tích cực trong việc hỗ trợ đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương, thanh nhiệt giải độc cho cơ thể và làm đẹp da.

Nguyên Liệu:

• Rau má tươi
• Đậu xanh nảy mầm
• Bột sữa dừa hữu cơ
• Đường mía thô

Cách Pha:

Hòa tan 2 muỗng bột sữa với 150ml nước ấm, có thể thêm đá hoặc thêm vào smoothie, yaourt, rau câu, bánh.

8. Sữa Nghệ Latte Nano Curcumin GoldzHerbs

Được làm từ Tinh nghệ, Sữa tách béo Newzealand cao cấp, Bột sữa dừa, Đường nâu, Nano Cucumin, Bột quế, Piperin.. Là thức uống dinh dưỡng và có tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả.

Cách Pha:

Có thể pha làm đồ uống với tỷ lệ 3 muỗng bột sữa pha với 200ml nước, thêm đường hoặc sữa, đá tuỳ thích. 

9. Bột Sữa Hạt Nảy Mầm Sâm Tố Nữ Goldzherbs

Được làm từ Sâm tố nữ và các loại hạt khác như hạt chia, óc chó, hạnh nhân… có tác dụng tăng cường trao đổi chất, giảm cân hiệu quả.

Cách Pha:

Có thể pha làm đồ uống với tỷ lệ 3 muỗng bột sữa pha với 200ml nước, thêm đường hoặc sữa, đá tuỳ thích. 

Trên đây là 9 cách làm bột sữa hạt giảm cân hiệu quả mà an toàn dành cho bạn. Tham khảo và tìm mua các sản phẩm này tại Website hoặc ghé trực tiếp Cửa hàng Goldzherbs bạn nha.