Lợi Ích Của Muối Hồng Himalaya : Có Tốt Hơn Muối Thông Thường Không ?

Muối hồng Himalaya là gì ? Có tốt hơn muối thông thường không ? Muối hồng Himalaya được coi là một trong những loại muối có lợi nhất cũng như sạch nhất hiện nay. Nó có đủ mọi loại đặc tính dinh dưỡng và trị liệu, chưa kể đến công dụng trong ẩm thực. Vậy, hãy cùng Goldzherbs khám phá những lợi ích tuyệt vời cũng như công dụng của loại muốn này trong bài viết sau đây nhé.

Muối Hồng Himalaya Là Gì ?

Muối hồng Himalaya, là  một loại muối đá độc đáo có nguồn gốc từ dãy núi Salt Range ở Punjab, Pakistan, cách dãy Himalaya khoảng 300km. Được hình thành từ các trầm tích đại dương cổ đại có niên đại từ thời Tiền Cambri, muối này được khai thác từ các mỏ sâu dưới lòng đất, trải qua hàng triệu năm chịu áp lực cực lớn, mang đến độ tinh khiết lên đến 99%.

Sở hữu sắc hồng đặc trưng cùng các biến thể màu sắc từ trắng đến đỏ. Muối hồng Himalaya chứa đựng hơn 84 loại khoáng chất và nguyên tố vi lượng. Bao gồm canxi, magie, kali, đồng và sắt, góp phần tạo nên giá trị dinh dưỡng vượt trội. Loại muối này đã được người dân Himalaya sử dụng từ lâu đời để bảo quản thực phẩm, đồng thời được ưa chuộng trên toàn thế giới nhờ hương vị độc đáo và lợi ích sức khỏe tiềm năng.

▶︎ Đặt Mua Muối Hồng Himalaya: TẠI ĐÂY !

Muối Hồng Himalaya Có Tốt Hơn Muối Thông Thường Không ?

Muối hồng Himalaya đang ngày càng phổ biến và được nhiều người lựa chọn sử dụng. Tuy nhiên, liệu loại muối này có thực sự tốt hơn so với muối thông thường ? Để trả lời cho câu hỏi này, hãy cùng Goldzherbs so sánh các yếu tố sau đây:

1. Thành Phần Và Nguồn Gốc:

Muối hồng Himalaya: Được khai thác từ mỏ muối Khewra ở Pakistan, hình thành từ hàng triệu năm trước. Màu hồng đặc trưng của muối là do hàm lượng oxit sắt. Ngoài natri clorua, muối hồng còn chứa một lượng nhỏ các khoáng chất vi lượng khác như kali, magie, canxi…

Muối thông thường: Thường được sản xuất từ nước biển hoặc mỏ muối, qua quá trình tinh chế để loại bỏ tạp chất và bổ sung i-ốt. Thành phần chủ yếu là natri clorua.

2. Hàm Lượng Natri:

Cả hai loại muối đều chứa hàm lượng natri clorua tương đương nhau. Mặc dù có thông tin cho rằng muối hồng chứa ít natri hơn. Nhưng sự khác biệt này không đáng kể. Việc tiêu thụ quá nhiều natri từ bất kỳ loại muối nào cũng có thể gây hại cho sức khỏe. Đặc biệt là tăng huyết áp.

Bài Đọc Có Liên Quan:

• Cách Sử Dụng Bột Nghệ “Chuẩn Không Cần Chỉnh” Trong Món Ăn, Giảm Cân và Làm Đẹp
• Bột Gia Vị Goldzherbs : Là Gì ? Công Dụng Và Có Bao Nhiêu Loại ?
• Thêm “Lửa” Cho Bữa Ăn Với Bột Ớt Xiêm Goldzherbs

3. Khoáng Chất:

Muối hồng Himalaya được cho là chứa nhiều khoáng chất vi lượng hơn muối thông thường. Tuy nhiên, hàm lượng các khoáng chất này rất nhỏ và không đủ để tạo ra sự khác biệt đáng kể về mặt dinh dưỡng. Bạn hoàn toàn có thể bổ sung các khoáng chất này từ một chế độ ăn uống cân bằng, giàu rau củ quả.

4. Hương Vị Và Màu Sắc:

Muối hồng Himalaya có vị mặn dịu hơn và hương vị phức tạp hơn so với muối thông thường. Đồng thời màu hồng đẹp mắt cũng khiến nó trở thành lựa chọn hấp dẫn trong chế biến và trình bày món ăn.

5. Công Dụng:

Ngoài công dụng làm gia vị, muối hồng Himalaya còn được sử dụng trong một số liệu pháp sức khỏe thay thế như tắm muối, xông hơi… Trong khi, muối thường chủ yếu được sử dụng làm gia vị trong nấu ăn và bảo quản thực phẩm.

Nhìn chung, Muối hồng Himalaya và muối thông thường về cơ bản không có nhiều khác biệt về mặt dinh dưỡng. Lợi ích sức khỏe của muối hồng Himalaya chủ yếu đến từ các khoáng chất vi lượng. Nhưng hàm lượng này rất nhỏ và không đủ để thay thế một chế độ ăn uống lành mạnh.

Muối Hồng Himalaya Có Tác Dụng Gì ?

Vậy, sử dụng muối hồng Himalaya có tác dụng gì cho sức khỏe và làm đẹp ? Hãy cùng khám phá một số thông tin hữu ích dưới đây:

• Có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, cải thiện về các vấn đề hô hấp.
• Giúp cân bằng độ pH của cơ thể, tăng cường khả năng miễn dịch và thúc đẩy tiêu hóa tốt.
• Giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, ngăn ngừa táo bón và các vấn đề tiêu hóa khác.
• Hỗ trợ chức năng thần kinh và cơ bắp, tăng cường sức khỏe xương khớp.
• Duy trì và cân bằng lượng khoáng chất, nước mà cơ thể cần.
• Điều hòa huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
• Thư giãn cơ bắp, giảm căng thẳng mệt mỏi.
• Nuôi dưỡng làn da, giúp da mềm mịn và khỏe mạnh.

Muối Hồng Himalaya: Độ Tuổi Nào Sử Dụng An Toàn Và Hiệu Quả ?

Muối hồng Himalaya với sắc hồng tự nhiên và giàu khoáng chất đang là lựa chọn được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, việc sử dụng cho trẻ nhỏ cần lưu ý liều lượng phù hợp để đảm bảo an toàn và sức khỏe.  Theo khuyến nghị, người lớn chỉ nên dùng tối đa 6g muối hồng mỗi ngày. Đối với trẻ em, lượng muối cần điều chỉnh theo độ tuổi:

• Trẻ từ 1 đến 3 tuổi: Nên hấp thụ không vượt quá 2g muối/ngày (0,8g natri).
• Trẻ từ 4 đến 6 tuổi:  Nên hấp thụ không vượt quá 3g muối/ngày (1,2g natri).
• Trẻ từ 7 đến 10 tuổi:  Nên hấp thụ không vượt quá 5g muối/ngày (2g natri).
• Trẻ từ 11 tuổi trở lên: Nên hấp thụ không vượt quá 6g muối/ngày (2,4g natri).

Muối hồng có thể thay thế muối trắng trong chế biến thức ăn hàng ngày. Ngoài ra còn được sử dụng để tắm tẩy tế bào chết, ngâm chân thư giãn và cải thiện tuần hoàn máu.

Câu Hỏi Thường Gặp:

Dưới đây là một số thông tin giải đáp thắc mắc cho bạn về cách sử dụng muối Himalaya:

1. Muối Himalaya Có Nấu Ăn Được Không ?

Câu trả lời là CÓ, muối Himalaya có thể sử dụng trực tiếp bằng cách rắc lên thịt, cá, salad ngay tại bàn ăn. Hoặc xay nhuyễn để nêm nếm khi nấu nướng. Sắc hồng độc đáo của muối Himalaya không chỉ làm tăng thêm hương vị mà còn góp phần trang trí cho món ăn thêm phần hấp dẫn

2. Có Nên Ăn Muối Himalaya Mỗi Ngày Không ?

Câu trả lời là CÓ nhưng với 1 lượng vừa đủ mỗi ngày. Sử dụng muối Himalaya hàng ngày mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ hàm lượng khoáng chất phong phú và khả năng cân bằng điện giải. 

Tuy nhiên, giống như bất kỳ loại muối nào, điều quan trọng là phải tiêu thụ muối Himalaya ở mức độ vừa phải. Lượng sử dụng hàng ngày không nên vượt quá 6g (tương đương 1 thìa cà phê) để tránh những tác động đến huyết áp và sức khỏe tim mạch.

3. Muối Hồng Himalaya Có Iot Không ?

Lượng i-ốt trong muối Himalaya tự nhiên khá thấp, không đủ để đáp ứng nhu cầu hàng ngày của cơ thể. Vì vậy, nếu bạn sử dụng muối hồng làm nguồn muối chính trong chế độ ăn, cần lưu ý bổ sung i-ốt từ các nguồn thực phẩm khác như rong biển, hải sản, trứng sữa… để phòng ngừa các vấn đề sức khỏe liên quan đến thiếu hụt i-ốt.

4. Muối Hồng Himalaya Có Mấy Loại ?

Trên thị trường hiện nay, muối hồng Himalaya được phân loại dựa trên kích thước hạt, bao gồm:

• Muối hồng hạt mịn: sử dụng để nêm nếm món ăn, pha chế đồ uống hoặc làm muối tắm.
• Muối hồng hạt thô: xay ra sử dụng, hoặc dùng trong các liệu pháp chăm sóc sức khỏe.
• Muối hồng dạng khối: Ít phổ biến hơn, thường được dùng để trang trí hoặc chế tác đèn đá muối.

Ngoài ra, muối hồng Himalaya còn được phân loại theo màu sắc, từ hồng nhạt đến đỏ đậm, phụ thuộc vào hàm lượng khoáng chất và oxit sắt. Dù ở dạng nào, muối hồng Himalaya vẫn được ưa chuộng bởi những lợi ích cho sức khỏe và giá trị ẩm thực độc đáo.

Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về những lợi ích tuyệt vời của muối hồng Himalaya. Đừng chần chừ thêm nữa, hãy nhanh tay đặt hàng ngay hôm nay để trải nghiệm hương vị tinh tế và bổ sung nguồn khoáng chất cho cả gia đình. Goldzherbs cam kết mang đến cho bạn sản phẩm muối hồng Himalaya chất lượng cao, đảm bảo an toàn và tốt cho sức khỏe.

(*) LƯU Ý QUAN TRỌNG:

Các bài Blog trong mục Tin Tức của nhà Goldzherbs cung cấp thông tin với mục đích tham khảo, không thay thế cho lời khuyên y tế chuyên nghiệp.